С 8 по 14 января 2024 года в России проходит Неделя продвижения активного образа жизни.
Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового образа жизни.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности.

Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний.

Движение — не просто одно из составляющих здорового образа жизни, но совершенно необходимая предпосылка нормальной жизнедеятельности человека.

Движение нельзя заменить ничем — ни диетами, ни новейшими медицинскими препаратами, ни витаминами.

«Ни одно лекарство в мире не может заменить действие физических упражнений», - написал знаменитый французский врач Тиссо ещё в 18 веке

Исследования ученых показали, что из-за недостаточной двигательной активности человек теряет 6 лет жизни.

Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения. 

Двигайтесь и будьте здоровы❗.